LESSON

美body

美Body

健康的で美しいボディライン、ただ痩せているよりもとても魅力的だとここ最近注目を浴びていますね。そんなボディラインを手に入れるためにはやはり運動は不可欠です。でも何をやったら効果が出るのかわからない…ネットで見た運動を試したけれど効果を実感できない…など、やはり一人自己流で運動するのは大変で難しいことです。正しいフォームで運動できなければ効果どころか、怪我のもとにも!
&SEAには美Bodyになるためのノウハウを持ったインストラクターがいます!マンツーマンでのアドバイスやレッスンに参加して上手に美Bodyをゲットしましょう!

1TBM(ワンタイムボディメイク)

【1TBM】1セッション60分のパーソナルトレーニング。お客様の目的に合わせてメニューを作成し、一つ一つ丁寧にサポートいたします。部位別のトレーニング(ウェストや二の腕の引き締め、ヒップアップなど)や、サーフィンの為の体幹トレーニングなど、ご希望をお伝えください!ただトレーニングするのではなく、鍛えるべき筋肉へしっかりと刺激が伝わるようにトレーニング前に行う、スイッチオン運動でより効果を実感していただけます!メリハリボディを手に入れたい方はぜひ!お試しください!

美Body系スタジオレッスン

【コアエクササイズ】体幹(コア)の集中エクササイズ。引き締まったウェストやシックスパックを目指しましょう。
【ボディメイクトレーニング】上半身、下半身、体幹と3つのパートの筋力トレーニング。サイズダウンや気になる部分の引き締めに効果があります。
【ベーシックパワーヨガ】様々なヨガポーズでしなやかで美しいボディラインをゲット!
【美尻ヨガ】引き締まった美尻をゲット!脚長効果も抜群!

楽しいから続けられる!会社や学校帰りに気軽に立ち寄っていただけます

江ノ島の海の近くということもあって、当ジムは場所柄とても緩やかな空気が漂っています。
お近くの海沿いを散歩するだけでも心がリフレッシュすること間違いなしです。

当ジムが提唱するメニューに基づきながらトレーニングを続けていただければどんな方でも理想の体型を手に入れることが可能です。

  1. LESSON

  2. ダイエット

    Diet

  3. 美body

    Beauty body

  4. コンディショニング

    Conditioning

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